Schlaf gut: Ein Leitfaden für einen guten Schlaf
Einleitung: Als Menschen brauchen wir Schlaf, um optimal zu funktionieren. Von langen Arbeitszeiten bis hin zur Erziehung eines anspruchsvollen Kleinkindes ist Schlaf sowohl für unsere geistige als auch für unsere körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Leider bekommen viele Menschen nicht genug davon. Tatsächlich berichtet jeder fünfte Amerikaner, dass er jede Nacht schlecht schläft. Wenn Sie …